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Auberginen und Tomaten mit pochierten Eiern
ZUTATEN
Hauptgericht
- 680 g italienische Auberginen, in 3 cm große Würfel geschnitten
- 1½ TL Salz (plus mehr nach Bedarf)
- 45 g Pinienkerne oder gehobelte Mandeln
- 1¼ TL Baharat-Gewürzmischung (oder andere Gewürzmischung wie Garam Masala)
- 80 ml (5 1/2 EL) Olivenöl extra nativ (plus mehr nach Bedarf)
- ½ TL fein geriebene Zitronenschale
- 3 große Knoblauchzehen, fein gerieben oder gehackt
- 455 g gehackte frische Tomaten
- 30 g frische Kräuter (Basilikum, Minze, Koriander, Petersilie, Dill), gehackt, plus mehr zum Garnieren
- 4-6 große Eier
- Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Zum Servieren
- Zitronenspalten
- Naturjoghurt (Vollmilch)
- Scharfe Sauce (z.B. Tabasco)
- Perfekt dazu: Salat, Brot und Reis
ZUBEREITUNG
1. Auberginen vorbereiten (⏱️ ~10 Minuten)
- Auberginen (680 g, gewürfelt) in ein Sieb geben und mit Salz (1 TL) bestreuen. Abtropfen lassen, während die Nüsse vorbereitet werden.
2. Gewürznuss-Mischung (⏱️ ~5 Minuten)
- Nüsse (45 g), Baharat (¼ TL) und eine Prise Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel mischen.
- Öl (½ EL) in großer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Nuss-Mischung hinzufügen, ⏱️ 2 Min. unter häufigem Rühren rösten bis duftig und goldbraun.
- Zurück in die Schüssel geben und Zitronenschale (½ TL) untermischen. Beiseite stellen.
3. Auberginen braten (⏱️ ~15 Minuten)
- Öl (3 EL) in die Pfanne geben, bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen bis das Öl dünnflüssig wird, etwa ⏱️ 20 Sek.
- Ausreichend Auberginen in einer Schicht ohne Überlappung hinzufügen. ⏱️ 7 Min. braten bis gebräunt, gelegentlich wenden.
- Mit Schaumlöffel auf einen Teller übertragen. Mit mehr Öl und Auberginen wiederholen, dabei die Pfanne nicht überfüllen.
4. Knoblauch hinzufügen (⏱️ ~2 Minuten)
- Wenn alle Auberginen gebräunt sind, die letzte Portion zur Seite schieben.
- Leeren Teil der Pfanne mit etwas Öl beträufeln und Knoblauch (3 Zehen, gerieben) hinzufügen.
- ⏱️ 30 Sek. braten bis duftig. Restliche gebratene Auberginen zurück in die Pfanne geben und gut vermischen.
5. Tomaten-Eintopf (⏱️ ~10 Minuten)
- Tomaten (455 g), restliches Baharat (1 TL), Salz (½ TL) und eine große Prise Pfeffer hinzufügen.
- Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, ⏱️ 8-10 Min. köcheln lassen und gelegentlich umrühren, bis eine eintopfartige Konsistenz entsteht.
- Kräuter (30 g) unterrühren. Abschmecken und bei Bedarf mit Salz nachwürzen.
6. Eier pochieren und servieren (⏱️ ~7 Minuten)
- Mit der Rückseite eines Löffels kleine Mulden in den Auberginen-Eintopf drücken.
- Vorsichtig je ein Ei (4-6 Stück) in jede Mulde aufschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Mit Deckel oder Alufolie abdecken, ⏱️ 4-7 Min. bei mittlerer bis niedriger Hitze garen, bis das Eiweiß gestockt, aber das Eigelb noch weich ist.
- Deckel abnehmen, mit Gewürznuss-Mischung, weiteren Kräutern und einem Spritzer Zitrone garnieren.
- Mit Joghurt, scharfer Sauce und Zitronenspalten servieren.
HINWEISE
- 🌿 Das Gericht ist eine Variation von Shakshuka mit Auberginen
- 🥒 Kann als Brunch oder Abendessen serviert werden, ideal mit knusprigem grünem Salat und Fladenbrot
- 🌶️ Die Baharat-Gewürzmischung kann durch Garam Masala ersetzt werden