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Einfache Burritos mit Beef & Cheese
ZUTATEN
- 455 g Rinderhackfleisch
- 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
- 1½ TL gemahlener Kreuzkümmel
- ½ TL geräuchertes Paprikapulver oder Chipotle-Pulver
- ½ TL getrockneter Oregano
- 1 Dose (425 g) schwarze oder Pintobohnen
- 1 große Tomate, grob gehackt
- 2 TL Limettensaft oder Apfelessig
- 6 große Weizentortillas (ca. 25 cm Durchmesser)
- 225 g geriebener Monterey Jack oder mexikanischer Käsemix
- Scharfe Sauce zum Beträufeln (optional)
- Salz und Pfeffer
ZUBEREITUNG
1. Fleisch anbraten (⏱️ 6-8 Minuten)
- Hackfleisch (455 g) in großer Pfanne gleichmäßig verteilen.
- Zwiebel darüber streuen, bei mittlerer bis hoher Hitze ⏱️ 6-8 Min. braten bis das Fleisch von unten tief gebräunt ist.
2. Würzen (⏱️ 2-4 Minuten)
- Kreuzkümmel (1½ TL), Paprikapulver (½ TL) und Oregano (½ TL) hinzufügen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen, Fleisch in kleine Stücke zerteilen.
- ⏱️ 2-4 Min. unter gelegentlichem Rühren braten bis Zwiebel weich und Gewürze duften.
3. Bohnen hinzufügen (⏱️ 8-10 Minuten)
- Bohnen mit Flüssigkeit und Tomate (grob gehackt) hinzufügen.
- ⏱️ 8-10 Min. köcheln lassen, dabei umrühren und angebratene Stellen vom Boden lösen.
- Hitze ausschalten, Limettensaft (2 TL) einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Tortillas befüllen (⏱️ 5 Minuten)
- Tortillas (6) auf sauberer Arbeitsfläche ausbreiten.
- Käse (225 g) zur Hälfte mittig auf Tortillas verteilen, dabei 3 cm Rand lassen.
- Fleisch-Bohnen-Mischung (je 60 g) darauf geben, restlichen Käse darüber streuen.
- Bei Bedarf mit scharfer Sauce beträufeln.
5. Burritos rollen (⏱️ 5 Minuten)
- Kurze Seiten der Tortilla über die Füllung klappen.
- Unteres Ende fest über die Füllung rollen und straff weiterrollen bis der Burrito verschlossen ist.
- Mit allen Tortillas wiederholen.
6. Anbraten (⏱️ 3-5 Minuten)
- Burritos in beschichteter Pfanne bei mittlerer Hitze mit der Nahtseite nach unten braten.
- ⏱️ 3-5 Min. wenden bis rundherum goldbraun.
- Mit gewünschten Toppings servieren.
HINWEISE
- 🥶 Meal-Prep: Bis Schritt 5 vorbereiten, leicht abkühlen lassen und in Alufolie einwickeln - bis zu 24 Std. im Kühlschrank oder 3 Monate einfrieren
- 🔥 Zum Aufwärmen: Alufolie entfernen, in feuchtes Küchentuch wickeln und ⏱️ 1-4 Min. in der Mikrowelle erwärmen, dann wie in Schritt 6 anbraten
- 🌶️ Chipotle-Pulver oder Ancho-Chili verleihen eine schöne Rauchnote
- 🥩 Alternative: Kann auch vegetarisch nur mit Bohnen und Käse zubereitet werden